Верёвочный курс включает программу «низкого» и «высокого» курса.

«Низкий» курс выполняется на земле или на высоте 1,5 м от земли, командные задания различаются по степени сложности. Инструктора помогают команде в неформальной игровой форме отработать различные аспекты внутригруппового и ролевого взаимодействия. Курс состоит из командных препятствий и логических упражнений, выполнение которых зависит от усилий каждого члена команды.

«Высокий» курс выполняется на высоте 20 м от земли с использованием специального альпинистского страховочного снаряжения, выполняемые задания носят экстремальный характер, направленные на преодоление страхов, комплексов.

Программа - это упражнения личностного вызова и роста, требующие моральной и эмоциональной поддержки команды.

Идеальный вариант - постепенная подготовка команд для прохождения верёвочного курса. Первая ступень- «низкий» курс, вторая ступень «высокий» курс. Члены команды развивают командный дух, чувство доверия и уважения к каждому участнику.